SA, 24.03.2018 RELAX & RENEW

 

GOODBYE STRESS, GOODBYE ANSPANNUNG, HALLO TIEFENENTSPANNUNG!

 

15:00 - 18:00 Uhr 

 

Ruhen heisst, in sich selbst hinabsteigen, den Ort finden,wo alle Spannungen verschwinden. Lerne deinen Körper zu entspannen, indem du ruhig atmest und den Geist nach innen wendest. ( ‘tibetische Weisheit’)

 

In diesem Workshop gibst du deinem Körper Zeit zu regenerieren und neu auf zutanken.

Die Asanas (Körperübungen) werden mit Hilfe von Decken, Kissen und Yoga Gurten eine längere Zeit  gehalten, so das du bequem und ohne aktive Muskelanspannung immer tiefer in eine nachhaltige Entspannung gelangst.

 

Du fließt in diesen 3 Stunden von Restorative Yoga über Yin Yoga bis hin zum Yoga Nidra.

 

Kosten: 35€

 

Verbindliche Anmeldung hier oder unter 0151 400 131 76

 

SO, 04.11.2017 Vollmond Yoga

18:00 - 20:00 Uhr

 

Schlaflos? Sensibel? Nervös? Oder einfach total gaga?

Freu dich auf zwei erdende Stunden. 

 

Ein sanfter Moon Flow, Yin Yoga und Meditation helfen dir loszulassen, ruhiger und gelassener zu werden.

 

Kosten: 20€

 

Melde dich verbindlich unter luisa@seaside-yoga.de oder 0151 400 131 76 an!

Ich freu mich auf dich!

 

SO, 28.06.2017 DEEP HANG DRUM FLOW

19:00-20:30 Uhr

 

Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.”

― B.K.S. Iyengar

 

Gänsehaut pur...

Ich liebe Hang Music und ich liebe Yoga!

Das macht diesen 60 minütigen DEEP FLOW mit LIVE HANG DRUM Music von Time Wave Zero zu einer ganz besonderen Yogaklasse! 

Dich erwartet ein Flow von fließenden, aktiven Yoga Übungen bis hin zu tiefen, erdenden Yin Yoga Positionen. 

Lass dich verzaubern vom Beat der Musik!


>>Begrenzte Teilnehmerzahl<<

 

Kosten:

 

15€

 


SO, 19.02.2017 YIN YOGA WORKSHOP: BACK to BONES

 

mit Heike und Luisa

 

“Live in harmony with the way and you will benefit. Struggle against the way things are and you will suffer.” - Bernie Clark

 

 13:00 - 16:00 Uhr

 

Abtauchen. Eintauchen. Auftauchen. 

In diesem Workshop geht’s vom liebevollen Umgang mit deinem Körper (Yin Yoga Praxis) über den individuellen Knochenbau und Funktion deiner Asanapraxis bis hin zum Genuss einer Abschluss Meditation.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zur Yang Yoga Praxis (Muskelaufbau).

Die Yin Praxis ist eine sehr sanfte und ruhige Form des Yoga mit wenig Muskelaktivität.

Yin Yogapositionen werden 3 - 5 Minuten lang gehalten.

Dadurch werden die tieferen Schichten wie Binde-, Faszien und Bändergewebe angesprochen. Verspannungen und Blockaden können sich lösen, Gelenke wieder mobilisiert werden.

Unser Nervensystem wird beruhigt und Stress reduziert.

Auf energetischer Ebene werden unsere Meridiane stimuliert (Akupunkturprinzip).

Chi/Prana (Energie) wird erst gehalten und mit dem Verlassen der Haltung verstärkt  freigegeben, so dass wir uns nach einer Yin Yoga Praxis entspannt und energetisiert zugleich fühlen.

 

Der Workshop ist für jeden geeignet und bedarf keinerlei Vorkenntnisse.

 

Kosten: 35€

 


SO, 20.11.2016 RELAX & RENEW

 

GOODBYE STRESS, GOODBYE ANSPANNUNG, HALLO TIEFENENTSPANNUNG!

 

14:00 - 17:00 Uhr 

 

Ruhen heisst, in sich selbst hinabsteigen, den Ort finden,wo alle Spannungen verschwinden. Lerne deinen Körper zu entspannen, indem du ruhig atmest und den Geist nach innen wendest. ( ‘tibetische Weisheit’)

 

In diesem Workshop gibst du deinem Körper Zeit zu regenerieren und neu auf zutanken.

Die Asanas (Körperübungen) werden mit Hilfe von Decken, Kissen und Yoga Gurten eine längere Zeit  gehalten, so das du bequem und ohne aktive Muskelanspannung immer tiefer in eine nachhaltige Entspannung gelangst.

 

Du fließt in diesen 3 Stunden von Restorative Yoga über Yin Yoga bis hin zum Yoga Nidra.

 

Keep it simple - gain a lot. 

 

Kosten: 35€